記錄者 李易臻

在出發前阿糸老師教我們「刮痧」的課程讓我們帶到ALFA，主要仍是考量這裡的環境─42度的溫下沒有任何一絲的涼風吹襲，只有抬頭看著低矮斑駁的天花板的電扇嘎嘎的慢慢停下，又是一個炎熱的午後。刮痧可以把暑氣帶出，減少中暑的機會，讓我們身體更舒服，我們閒來無事也會互相刮痧按摩，否則這種溫度讓大家都懨懨然的了無生氣。當地志工對這種新奇的方式也感到非常好奇，CLAIRE從文化和生理層面講解刮痧的由來和療效，另外也講解刮痧的步驟方法和注意事項，我們也帶來校護理系中醫刮痧課的刮痧板以供使用，我們的MODEL博文寶寶迫不及待脫衣服要享受這種尊榮級的待遇。刮痧要立到是中的刮同一個位置同一個方向，才會有痧出現，根據每個人的身體狀況，痧的顏色深淺和散步程度也有所不同，看他們互相練習全部的人都東倒西歪，可見學習情況非常踴躍。阿糸老師更是加碼示範拔罐─用打火機把玻璃杯的空氣燒光在後背上移動，他們對於這種保健方式既有效又有用感到非常驚奇。

高血壓課程是對當地Dadi(老奶奶)所設計的，吃過印度咖哩的人除了豎起大拇指說好吃之外，也會對其又辣又鹹留下深刻的印象，而這也是他們可能會換上高血壓的主因。我們的團員小花告訴他們他們的哪些醃漬食品容易導致高血壓，而吃哪些食物又可以預防高血壓又可以吃的健康，另外也分享何謂收縮壓，何謂舒張壓的基本衛教知識，還有日常生活作息等等，希望能為當地的高血壓衛教盡一份微薄的心力。我們有向廠商募得兩台血壓計，除了課堂上使用外，我們在晚上的Dadi class也提供血壓測量和衛教的服務，就算是高血壓前期我們也會提醒他們要注意飲食和運動等等，畢竟沉默的殺手高血壓往往在不知不覺中奪走我們的一切不可不慎。

下午則是我負責的口腔衛教當地志工還很熱心的告訴我，當地人不用牙刷

牙膏刷牙，反而比較習慣用一種樹枝刷牙，叫作─neewm，因為這方面沒有學長姐留下來的記錄，我對這個植物也不是很了解，不願意妄做結論，因此我仍鼓勵他們嘗試接受心事物去使用牙刷牙膏，後來我了解到neewm其實有一定的清潔效果[a1] ，而且這種不用錢又環保的方式其實相當值得鼓勵，畢竟，每個地方有自己習慣的生活方式，不用強迫他們去改變，也許之後我也可以往這個方向去鑽研，以期能找到牙刷牙膏的簡易替代物，只是我仍希望他們能夠用正確的方式刷牙並在對的時間刷牙，而不僅僅是簡單的用樹枝掃過，這樣才能確保他們口腔的健康。

今天是阿糸老師陪伴我們的最後一天，感謝老師減低在我們對印度這個出來乍到的國家的不安，並以她的經驗使我們的健康不至於成為這趟旅程的遺憾，更用她的專業知是替我們坐鎮各個衞教，希望我有朝一日能和阿糸老師一樣施展自己的專業，再不同的國度裡蒐集不同的美好!

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